QA 266 – Khác biệt giữa giáo án Lean Body và Max-OT



Hỏi đáp thể hình 266 (2977-2990) Khắc phục hiện tượng đau lưng dưới khi thực hiện bài AB Roller. Tìm hiểu cơ chế hoạt động của Fat burner và pre-workout
Tại sao tập từ 60% – 85% 1RM nhưng vẫn không có cảm giác nhức cơ? Lựa chọn post-workout: Whey, vitamin tổ hợp, Casein hay BCAA ?
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://aj-watts.com/

Xem thêm bài viết khác: https://aj-watts.com/lam-dep/

  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn
    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
    Xin cảm ơn!

    TheHinhOnline June 15, 2020 8:23 pm Reply
  • Kính chào các anh/chị
    Tôi là nam, năm nay 38t (sinh 1978), cao 1m58, nặng 60kg. Tham gia tập gym được 40 ngày. Thời gian tập :
    – Buối sáng: (thứ 2-> CN) 5h-6h). Buổu chiều (thứ 3,5,7): 19h-20. Thời gian tập của tôi như vậy có vấn đề gì ko?
    – Cách đây 02 hôm, tôi tập môn (quỳ-> nằm) đẩy bánh xe: đẩy được 3 cái, cái thứ 4 thì bị đau lưng. Rất đau, chịu chứng co thắt ở lưng quần trở xuống, vùng đau hơi chếch về bên trái trở xuống
    Nếu ngồi thẳng, có cảm giác bị trì nặng xuống, tư thế đi không được thẳng, có cảm giác đau khó chịu. Đi đứng, ngồi nằm, đều khó khăn.
    Tôi có đi massa trườm đá nóng và xoa bóp 01 lần (hôm qua) nhưng vẫn chưa thấy giảm.
    Vậy cho tôi hỏi tôi gì, chật gân, dãn gân, dây chằng?
    Cho tôi hỏi cách điều trị dứt điểm, sau này bớt tôi có thể chơi lại môn thể thao này hay ko ? và cách phòng tránh để không xảy ra như vừa rồi.
    Cảm ơn

    Hieu Manh June 15, 2020 8:23 pm Reply
  • đùi chị Hương thon thật

    cancer Lee June 15, 2020 8:23 pm Reply
  • chân đùi chị Hương đẹp nhỉ ,gái 2 con rồi cơ đấy … chỉ khen thôi chứ ko có ý gì nha chị :3

    BMT TV June 15, 2020 8:23 pm Reply
  • chỉnh tốc độ 0.5..xem anh duy nói như mới nhậu xog ak hehe

    Tuấn Bùi June 15, 2020 8:23 pm Reply
  • anh tập lean body nâng cao lâu riết rồi a tập cũng lười luôn :T. stack khủng quá :)) ,lean, casein, iso, outlift,sizeon, L-caritine,cla :)))

    Quan Tran June 15, 2020 8:23 pm Reply
  • Koi cái này phải ráng để khuyu xem cho hợp với tâm lý của anh :))

    Hoàng Thạch Phạm June 15, 2020 8:23 pm Reply
  • hay quá anh ơi, em coi riết ghiền canh video mới suốt

    quỉ kiếm sầu June 15, 2020 8:23 pm Reply
  • Ghế này mà để nền bãi biển thì chuẩn luôn

    Viet Anh Nguyen June 15, 2020 8:23 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *