Giáo án thể hình LeanBody Tay khủng bụng 6 múi DN 2015



Buổi tập tăng cơ giảm mỡ cao cấp Duy ngyễn 2015: Cách tập thể hình nhiều dây điện, nổi gân nam tính – Bụng 6 múi – Lean Body nâng cao buổi 5. Mục tiêu chuột cao cong cưng, tay trước mạnh mẽ nhất, giảm mỡ bụng, 6 múi bụng dày, eo thon nhỏ.
Chi tiết:

Là một con người của công việc, tôi chỉ có 2h trong GYM mỗi ngày để tập luyện, trao đổi kinh nghiệm, kiến thức với bạn bè, những người đã vượt hàng chục km mỗi ngày để tập luyện cùng tôi. Tôi trân quý những tình cảm của các bạn và từ đó tôi luôn nghĩ rằng mình phải cố gắng nhiều hơn nữa, nổ lực hơn nữa để không phụ tấm lòng của mọi người dành cho mình. Những tiếng cưới nói đùa giỡn trong GYM sẽ làm xích thêm tình huynh đệ và những lần hỗ trợ nhau trong tập luyện sẽ làm nặng thêm nghĩa tâm giao. Những tiếng gào thét cuối set càng tiếp thêm sức mạnh cho 1 buổi tập nhập tâm. Mọi người đến đây Duy đều xem là anh em trong cùng 1 mái nhà thehinhonline và sẽ truyền tải hết những gì Duy biết về thế giới GYM bao la rộng lớn này. Hãy bỏ qua những thói quen tự kỉ khi tập luyện, dẹp bỏ cái ích kỉ của bản thân để mọi người cùng tiến bộ, hãy nói chuyện với mọi người xung quanh thay vì đeo headphone để nghe những bài nhạc yêu thích. Hãy giúp bạn tập lắp tạ thay vì nhìn đó xăm soi. Hãy biết lắng nghe chia sẻ thay vì chỉ trích và chê bai. Và đặc biệt hơn hãy chỉ người khác khi chắc chắn rằng mình đúng. Hòa đồng, sẻ chia, vui vẻ là intra-workout tốt nhất mà không gì có thể thay thế được. Và trong cuộc sống này chúng ta không thể gặp nhau nếu không có GYM. Và đôi khi Duy và các bạn cũng không thể biết nhau nếu không có internet.
24h trong ngày phải sống thật đáng giá và 2h trong GYM càng phải có ý nghĩa, tôi phải tập luyện cật lực với cường độ cao nhất để có thể duy trì ngọn lửa đam mê cho bạn tập, tôi cần phải chia sẻ những kinh nghiệm mà tôi có được trong hơn 10 năm tập luyện, thành công có, thất bại có, nhưng tôi chưa bao giờ biết bỏ cuộc. Cho dù bạn bao nhiêu tuổi không quan trọng, bạn sẽ không bao giờ trễ nếu tìm đến thể hình. Và cho dù bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu, miễn BẠN HỎI thì DUY NGUYỄN sẽ trả lời. Tôi xin đăng kí bản quyền cụm từ GYMER ĐÍCH THỰC như 1 kim chỉ nam trong mọi việc làm của mình.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://aj-watts.com/

Xem thêm bài viết khác: https://aj-watts.com/lam-dep/

  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    TheHinhOnline June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Đẳng cấp !

    Lộc Phùng June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Hay quá

    ngockhu tran June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Cơ bắp to quá ước gì mình giống như anh ấy

    Huy Trần Quang June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • 😲😲😲😨

    Huy Trần Quang June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Body quá bá a ơi :v giờ a Duy béo rồi :v

    Đạt Ngô June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Thol muon năm e rất cuồng A duy ạ sau này e lớn nhất quyết e phải lm việc cho a ạ e rất cuồng a mong anh càng ngày càng thành công hơn ạ

    phuc andy LTP mussic June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Đeo ai tập mà hú như mày.

    Thảo Hoàng June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • nghe anh ru da lam sao

    kênh hót 24h June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • lấy anh này làm idol vậy

    fan Đen Vâu June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • – Eo to quá xấu… tui con trai mà vòq eo 56 ngọc trinh đây…

    Black KEN Homie June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Good job

    Thuc Nguyen June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • ông này cái mình ổng bự thiệt chứ :))

    thong nguyen June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Anh ơi trong quá trình tập có nên sử dụng thêm thuốc tăng bắp k

    sát thủ liên quân June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • sex moi kheo

    Luu Thuy June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • sex moi kheo

    Luu Thuy June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Phòng tập mình chả có bài đá bụng. Tự đu xà mà đá thôi

    Thái Phạm June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Anh Duy bựa vl :)))))))))

    Chi Võ Thị Lệ June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Mấy tuổi dc tập thể hình anh

    Cường Vũ Linh June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • hay

    Nhieu Nguyen June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Cho e xin vô dọn tạ đi 😂😂😂

    Pcp Condor June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Phần ngực của a hơi lép haha 😂

    Pcp Condor June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Mui gi mui buoi hay tom

    Thy Xinh June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Ý kiến cá nhân Body anh đẹp lắm rồi đừng để giống thằng hàn quốc tập riết rồi vếu to hơn đàn bà

    Tuyen Nguyen June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • t thấy thằng này càng ngày càng làm vi deo tào lao

    Le Son June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • anh Duy cho em hỏi sao em tập bụng ghế dốc được cỡ 15 rep thì bụng chưa mỏi nhưng phần chân và háng rất khó chịu buộc phải dừng lại.

    9x Tuấn Bùi June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • nhìn t mê đúng cái cẳng tay , gân guốc gốc cạnh vl :))

    Tuấn Văn June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • minh ten la nhất kha cau hai kết ban voi minh nhe

    Vuong Tran June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Có đk như ông này thì ngon

    Nguyen Chung June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Các bạn cho mình hỏi anh duy năm nay bao nhiu tuổi

    Fy Nguyen June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Em cảm ơn anh ạ

    trần chân June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Mạnh vãi

    Phi Nguyễn June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • gân còn ít

    Tập Kich FS June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • em tập thấy chân càng ngày càng nhỏ a ạ

    Mai Dương Hùng June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • Có ai bik ah đó uống gì Ko ?

    pPhạm Văn Tiến June 14, 2020 10:37 pm Reply
  • mặt max biểu cảm cơ bắp nhưng rên v vs cả ông này cố chịu chứ chẳng tập dc

    Jenny June 14, 2020 10:37 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *